Качество жизни

Автор
Опубликовано: 412 дней назад (29 октября 2018)
Настроение: боевое
+2
Голосов: 2
Качество жизни… Понятие емкое, включающее многообразие аспектов жизни: это и наличие комфортных условий проживания, и достаток финансовых средств удовлетворения потребностей человека, повседневных и отдаленных, и осознание защищенности, устойчивости жизни, общение с близкими людьми, основанное на взаимопонимании и взаимоуважении, общности интересов и взглядов на события; безусловно, это - здоровье, физическое и психическое, а еще это и наличие друзей, и любовь, и страсть, и возможность исполнения желаний, это - привлекательная работа с достойным заработком, хорошие взаимоотношения в коллективе и много еще чего.
Все так. Но все же в человеке первично сознание, психическое состояние индивидуума – собственно то, что и определяет человеческую личность, человека разумного, так сказать. Физическое состояние, удовлетворение физиологических потребностей является базовой составляющей, отправной точкой для развития человеческой сущности и повышения качества жизни каждого человека.
Качество жизни – это состояние внутренней радости, наслаждения ее отдельными мгновениями и жизнью в целом. Это тихая радость души, лучезарная и обволакивающая как самого человека, так и окружающий мир.
Да, ну я и понаписала: не очень – то понятно и неинтересно. Попробую иначе.
НАЧИНАЕМ БОРЬБУ ЗА КАЧЕСВО ЖИЗНИ!
Первое и самое главное – избавляемся от лишнего веса. Непростое, скажу я вам, дело. Но мы берем за аксиому следующее определение: излишний вес снижает качество жизни! Не дает дышать полной грудью и радоваться. Душа человеческая погребена под массой жира, силы организма тратятся на переработку еды, очень, просто непреодолимо тянет полежать, даже подремать – и жизнь проходит мимо. Даже сны снятся тяжелые, душные – видимо от несварения желудка. А результат? Очень и очень плачевный – набор веса продолжается и продолжается, что еще ужаснее, не интересная, безрадостная жизнь. Нам это надо? Начинаем борьбу за качество жизни!
Прежде всего, перевернем взгляд на проблему, поменяем местами причину и следствие. Скажем себе не так: у меня лишний вес, я толстая, не могу красиво и модно одеваться, непривлекательна для мужчин, - поэтому у меня низкое качество жизни; а совсем по-другому: я хочу повысить качество своей жизни, то есть испытывать чувство радости и наслаждения от каждой прожитой минуты, или почти от каждой. Я не буду ждать, пока похудею, чтобы жизнь моя изменилась и стала интересной и насыщенной. Я начну повышать качество своей жизни прямо сейчас, не откладывая на потом. Жить качественно – это наслаждаться жизнью. Будем прислушиваться к внутренним ощущениям. Переедание дает тяжесть в желудке и чувство отупения в сознании. Хочется лежать и переваривать пищу, ничего не делая. Значит, есть надо ровно столько, чтоб насытиться, но не потерять желания двигаться. Главное, уловить эту тонкую грань и не перейти ее.
Чтобы справиться со столь непростой задачей, сменим жизненные приоритеты. Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить! Известная мудрость, но практически трудно применимая. Да, иногда, изредка, какое-либо дело, занятие может отвлечь нас и заставить забыть про обед или даже ужин. Или это может быть следствие сильной физической усталости, вспомните, такое бывало и с вами. В повседневной, обыденной жизни еда имеет явное преимущество. Мы не только не забываем поесть, но не можем вовремя остановиться и, как обычно, вновь набиваем полный желудок и снова говорим себе, что начнем худеть с завтрашнего дня. При этом испытываем чувства смущения и стыда, и, ставшее хроническим, ощущение неудовлетворенности, так как в очередной раз не смогли проявить силу воли и исполнить желаемое.
Нереализованные желания – еще одна причина снижения качества жизни. Они висят тяжким грузом, их просто невозможно выкинуть из головы. Избавиться от них, от их давления на психику можно только одним способом: исполнив желания. Но не превращайте исполнение желаний в борьбу с самим собой, со своим естеством. Так вы не только не улучшите качество своей жизни, но резко ухудшите его и вскоре сорветесь, и начнете заедать стресс, и как следствие, наберете дополнительный вес.
Где же выход? Он есть! Развивайте в себе другие желания, не имеющие отношения к еде, и стремитесь исполнить их, насладиться результатом, чтобы заменить инстинкт еды и выработать инстинкт наслаждения жизнью.
Комментарии (0)

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика